Votre diagnostic : vos cheveux sont secs et cassants, voici nos astuces pour y remédier !

À faire :

> Buvez de l'eau 💧! Boire au moins 1,5 litres d'eau par jour contribue à une bonne hydratation du corps de des cheveux.

> Choississez une brosse à cheveux qui limite la casse, comme une brosse en poils de sanglier. Adopter un brossage sur cheveux secs, car la pression exercée sur les cheveux est moins forte que sur des cheveux mouillés.

> Utilisez des produits capillaires à base d'huiles végétales (ou des huiles végétales pures comme l'argan en bain d'huile avant shampoing) pour nourrir la fibre en profondeur. Le gel d'aloe vera peut également hydrater vos cheveux et faciler le démêlage pour éviter la casse.

> Mangez 🥗 des aliments riches en fer, en protéines, en vitamines et minéraux, comme les lentilles, le poulet, les noix et les épinards.

À éviter : 

> Réduisez au maximum l'usage de chaleur 🌡️ pour le coiffage (sèche cheveux, fers à lisser ou fer à friser), ou bien utilisez les à basse température. Les décolorations, qui fragilisent la fibre capillaire, ne sont pas recommandés pour garder des cheveux hydratés.

> Eviter les produits capillaires agressifs 🧴, comme ceux qui contiennent des sulfates ou les produits démêlants à base d'alcool, très asséchants.

> Enfin, dans l’assiette on limite les graisses saturées et les sucres 🍰. On évite également l'alcool, le sel et la caféine.