Les jours rallongent progressivement, le froid arrive, la fatigue finit par s’installer. C’est une période difficile pour notre peau qui devient de plus en plus sensible.❄️️ Il est donc primordial d’en prendre soin et d’adapter sa routine beauté.
Astuce n°1 : Bien hydrater sa peau ✨
Avec l’arrivée du froid, notre peau sèche d’avantage c’est pourquoi il faut intégrer petit à petit des nouveaux soins qui seront plus adaptés à l’arrivée de l’hiver.
Optez pour des crèmes avec des textures plus riches, plus onctueuses. Une peau sèche, comme une peau grasse, a besoin d’hydratation, il faut tout simplement trouver le produit qui lui convient. Pensez également à boire beaucoup d’eau: au minimum 1,5 L par jour. Une bonne hydratation, c’est la base pour avoir une peau en bonne santé.
Astuce n°2 : Exfolier sa peau 💦
L’automne, c’est la saison idéale pour exfolier votre épiderme et ainsi activer la circulation et éliminer les petites imperfections cutanées.
Pour se faire, vous pouvez utiliser l’éponge konjac 100% naturelle qui va réaliser une exfoliation douce et légère pour ne pas irriter votre peau. Commencez par l’humidifier puis appliquez une noisette de nettoyant sur l’éponge. Faites des petits ronds circulaires sur l’ensemble de votre visage.
Votre peau sera visiblement plus lumineuse, plus lisse et plus tonique.
Astuce n°3 : Bien se démaquiller 🫧
On ne le dira jamais assez, le démaquillage est un élément essentiel pour avoir un beau teint et une peau saine. Lorsque vous dormez sans vous être démaquillé, vous empêchez votre peau de respirer et celle-ci s’encombre. Les impuretés vont obstruer les pores, ce qui favorise l’apparition d’imperfections et va accélérer le vieillissement. Pour vous démaquiller, vous pouvez utiliser une huile démaquillante que vous déposerez sur un coton réutilisable préalablement humidifié.
Astuce n°4 : Adoptez une bonne alimentation 🥑
Votre peau est à l'image de votre régime alimentaire. Donnez-lui une alimentation variée et équilibrée. Tournez-vous vers des produits de saison, biologiques et cultivés localement. L'automne nous fournit une grande variété de fruits et légumes riches en vitamines, minéraux et fibres essentielles à notre alimentation. Faites le plein des acides gras avec les fruits à coque (noix, noisettes, amandes…) ou les huiles végétales (colza, noix, lin…). Mangez des aliments diversifiés et colorés pour faire le plein de vitamines et de nutriments.
Vous pouvez également suivre une cure détox pour désencombrer votre foie des longues soirées barbecue de l'été. Vous en trouverez de nombreuses en pharmacie ou parapharmacie.
Astuce n°5 : Se faire des massages 💆♀️
Le massage du visage a beaucoup de vertus. La principale est son action anti-âge ! Il permet de remonter les muscles du visage et ainsi de retarder le vieillissement. Un massage facial régulier va activer la circulation sanguine, ce qui va jouer sur la santé de votre peau pour la rendre ferme. Pour finir, il contribue à éliminer les toxines et impuretés accumulées sur notre visage.
Le massage facial permet donc d’accroitre l’éclat et la lumière de votre teint tout en le réhydratant et en le nourrissant en profondeur. Les techniques du massage du visage sont nombreuses : massages avec accessoires, massages venus d’Asie… retrouvez parmi cette multitude de choix celui qui vous fera du bien. Essayez d’instaurer une routine régulière afin d’en ressentir tous les bénéfices.
